尊龙凯时-人生就是博中国|蜜桃95|泰安市中医医院：学子们高考后心理变化大心理问

　　一年一度的高考落下帷幕ღ◈ღ，从考前的高度紧张到考后极度松弛ღ◈ღ，到对成绩的预期与实际结果的落差等等ღ◈ღ，造成了许多考生不同程度的心理问题ღ◈ღ。因此ღ◈ღ，对高考后考生心理问题的及时干预蜜桃95ღ◈ღ，越来越得到社会的重视ღ◈ღ，越来越紧迫ღ◈ღ。针对高考后常见心理问题ღ◈ღ，泰安市中医医院神志病一科门诊专家团队告诉大家ღ◈ღ，应该如何减少考生们（及家长）的压力ღ◈ღ，缓解其恐惧和紧张的心ღ◈ღ，使他们有正确的态度和平稳的心态来度过这段特殊时期ღ◈ღ。帮助每个学生ღ◈ღ，不要因落榜而轻看自己的生命ღ◈ღ，用平常心对待高考ღ◈ღ。

　　放纵心理ღ◈ღ，他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了ღ◈ღ，得好好犒劳一下自己ღ◈ღ，弥补自己多年来的艰苦奋斗ღ◈ღ，因此毫无节制地玩蜜桃95尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ，通宵达旦地狂欢ღ◈ღ、喝酒ღ◈ღ，有的考生一睡好几天ღ◈ღ，有的一连玩几天几夜的网络游戏ღ◈ღ，甚至有些考生还就此染上一些不良习惯ღ◈ღ，身体严重耗损ღ◈ღ，严重的还会误入歧途尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ。等进入大学后ღ◈ღ，因暑假的过度放松蜜桃95ღ◈ღ，而跟不上大学紧张的学习节奏蜜桃95ღ◈ღ。

　　焦虑心理尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ，考后焦虑心理也比较常见ღ◈ღ，许多考生在考后会出现患得患失的状况ღ◈ღ，尤其是那些平时学习成绩较好的考生ღ◈ღ。他们的期待值往往较高ღ◈ღ，在等待放榜的日子里ღ◈ღ，由于诸多不确定性而变得十分焦虑ღ◈ღ。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生ღ◈ღ，会持续加重ღ◈ღ，影响身心健康ღ◈ღ。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠ღ◈ღ，再从失眠到抑郁等蜜桃95ღ◈ღ。 尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化ღ◈ღ，大家期待的眼光都放在分数时ღ◈ღ，这种心理更明显ღ◈ღ。

　　抑郁心理ღ◈ღ，表现吃不好ღ◈ღ、睡不好ღ◈ღ，情绪低落ღ◈ღ，兴趣爱好缺乏ღ◈ღ，有些还伴随出现强迫思维ღ◈ღ、强迫行为ღ◈ღ，自怨自责ღ◈ღ。有的人甚至由于性格突变暴躁蜜桃95ღ◈ღ，让人觉得难以理喻ღ◈ღ，与家人争执中情绪一触即发ღ◈ღ，严重的会出现轻生念头ღ◈ღ，甚至采取轻生行为ღ◈ღ。

　　迷茫心理ღ◈ღ，考生从原来紧张的高考学习中一下子完全放松下来ღ◈ღ，出现一种虚无ღ◈ღ、无所适从的真空状态ღ◈ღ。考生往往美美地睡几天ღ◈ღ，把长期缺失的睡眠补一下尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ。但过了几天ღ◈ღ，却发觉自己无所事事ღ◈ღ，心里空空的ღ◈ღ，茫然不知所措ღ◈ღ、百无聊赖ღ◈ღ，一下子就失去了目标ღ◈ღ，找不到自己的方向ღ◈ღ。甚至将这种心理带到了大学ღ◈ღ，于是整天猫在宿舍上网ღ◈ღ，将茫然进行到底ღ◈ღ。

　　1尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ、家长给予正面心理引导ღ◈ღ，与孩子交流当年自己高考完的一些体验ღ◈ღ，做到出分前后在孩子面前态度不要有太大变化ღ◈ღ，如果孩子没有考好ღ◈ღ，家长可以帮助孩子发现他身上的其他闪光点ღ◈ღ。

　　2ღ◈ღ、考生学会自我心理调节ღ◈ღ，放松不能放纵ღ◈ღ，可以稍作休息调整后ღ◈ღ，与家长或同学出门游玩散心ღ◈ღ、爬山ღ◈ღ、游泳等ღ◈ღ，同时给自己做一个规划ღ◈ღ，比如可以利用暑假学习驾照ღ◈ღ、参加社会实践等ღ◈ღ，也可以对未来的大学生活做个设计ღ◈ღ，以便早点实现角色转换ღ◈ღ。

　　3ღ◈ღ、以恰当方式应对负性情绪ღ◈ღ，学会主动和别人沟通ღ◈ღ，把心里的郁闷或牢骚等负面情绪表达出来ღ◈ღ，和父母ღ◈ღ、亲朋好友沟通ღ◈ღ。另外ღ◈ღ，还可以做一些自己感兴趣的事情ღ◈ღ，分散一下注意力ღ◈ღ，让自己重新找到价值感ღ◈ღ。

　　4ღ◈ღ、纠正错误或消极的认知态度ღ◈ღ，如果考试成绩不理想ღ◈ღ，考生要尝试着把这种挫折当成是人生的一种历练ღ◈ღ，更有利于今后走上社会ღ◈ღ。即便是去了一所不好的院校ღ◈ღ，也可通过考研等方式到一流的高校继续深造尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ。同时ღ◈ღ，家长要从更高的层次多角度给考生以鼓励ღ◈ღ，给孩子一个宽松的环境ღ◈ღ，要让他们明白高考的结束不等于人生的结束ღ◈ღ，高考的失败不等于人生的失败ღ◈ღ。

　　5ღ◈ღ、寻求心理咨询机构帮助ღ◈ღ，如果自我调节不能有效改善自身心理问题尊龙凯时-人生就是博中国ღ◈ღ，请及时寻求心理咨询机构的帮助ღ◈ღ。尊龙凯时官方网站ღ◈ღ。尊龙凯时 - 人生就是搏!ღ◈ღ，尊龙凯时官网ღ◈ღ。医疗设备ღ◈ღ，尊龙凯时人生就是搏ღ◈ღ。